健康是我们一辈子都希望拥有的无形财富，但是在日常生活中有很多人总是忽视了这个跟我们有着莫大关系的“财富”。裕通建设集团一直主张以人为本的企业精神，员工是企业的重要资源，员工的健康更是企业关注的重要方面。为了创建集团特色的企业文化，建设集团每年都会组织公司员工进行健康体检。

三伏天是出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。现正值夏季“三伏天”，为了向员工宣传专业的防暑知识以及针对在体检报告中不解的方面作出一对一的交流与分析，7月12日16时30分-17时45分，建设集团联合慈铭体检中心的医务人员到我司20楼会议室举办“裕通建设集团健康知识讲座”。

在讲座的过程中，体检中心的冯医生给我们讲解了现在很多办公室白领都会遇到的普遍问题，其中一点是百分之九十的办公室白领都会或多会少的出现肩颈问题。主要是因为长时间保持同样的坐姿导致肩颈乳酸推积，经络不通，气血循环不畅，轻微的是肩颈酸痛，稍微严重的就是有偏头痛或头晕的症状。冯医生提供了几个预防颈椎疾病的方法：1、避免颈部长期处于一个姿势；2、稍感疲累时便离开座位走走；3、每隔1个小时做些简单的伸展操，这些都是预防和缓解颈部疼痛的好方法。现场，冯医生也亲自教了我们几个动作，“坐在椅子的三分之一处，腰伸直，小腿与大腿成九十度直角，手慢慢向上举起，抱着后脑勺，维持动作3分钟，然后慢慢把手放下，全身放松，动作循环4-6次。”大家在冯医生的指导下，也跟着一起做起了运动，举起双手，手抱头……大家对平时自身遇到的健康疑问也做出了热烈的讨论，冯医生也给了很多专业的意见以及建议。

接近座谈尾声，大家都向冯医生讨教平时的养生之道，“生命在于运动”，除了在日常生活注重饮食之外，还是建议我们增加户外体育锻炼活动，每个星期能保持2-3次的运动量；保证合理的膳食和均衡的营养，其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；调整心理状态并保持积极、乐观的生活态度；及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。

最后也感谢慈铭体检中的医务人员亲自莅临我司，为我司员工宣传健康知识，讲解体检报告。让我们知道健康也是有“一个中心，两个基本点，三个步骤”的说法：以健康为中心，毒素和营养为基本点，预防、保健和治疗三个步骤！

          2013年7月13日，在20楼会议室，举办了一次“裕通建设集团健康知识讲座”。继4月底组织员工体检后，发现多数员工身体健康方面都有不同程度的异常症状，引起公司领导们的高度重视，为此，特别联合慈铭体检中心举办了这次的讲座，邀请到了冯医生主讲。冯医生分析了员工体检的症状，结合大家的作息情况，还推荐了营养又健康的饮食目录表供参考。

针对大多数办公室的颈椎、腰椎酸痛的问题，冯医生还教大家做了一套保健操，动作简单又好记，在办公室也能做，很受大家的喜欢。大家踊跃的发言和提问，让冯医生连喝水的功夫都没有。历时一个半小时的讲座结束时，很多女性员工还围在医生身边咨询，看来这次的讲座让大家很受用。

通过举办这次的讲座，让大家意识到合理安排日常饮食、作息对健康的影响是很大的。有了健康的身体，才能更好的工作和生活。